Erección - Esta é a capacidade do pene cando está entusiasmado de facerse máis ríxido e duro. Non obstante, no ambiente e na nosa vida hai moitos factores que afectan a esta función sexual. Entre eles: problemas de saúde, estrés, fatiga, depresión, drogas, contaminación ambiental, etc.
Cando un home experimenta unha débil erección, séntese avergoñado, o que pode levar a unha autoestima reducida e o medo ao fracaso na cama.
Non obstante, non só os homes que sofren unha disfunción eréctil queren que o seu pene sexa máis forte, máis resistente e sensible. A calidade da erección é o problema máis importante para a maioría dos homes que se preocupan polas súas relacións íntimas, especialmente para os homes maiores.
E non importa en absoluto o amplo e o seu pene longo. Se durante unha erección non se endurece, vostede e o seu compañeiro non poden sentir unha satisfacción completa.
Así, non debes esperar a que che diagnostiquen disfunción eréctil e comece a fortalecer a túa potencia agora mesmo.
A calidade da erección masculina
A calidade da erección - Este é o nivel de firmeza do pene durante a actividade sexual. Unha erección prodúcese debido a un fluxo sanguíneo ata a polla do chan, onde se acumula e amplía o seu tecido. Así, o pene faise máis firme e máis forte. Con base no anterior, a calidade da erección pode cambiar. Os uarólogos usan unha escala con catro niveis, coa que podes determinar o difícil que é o teu pene:
Nivel 1: O pene está cheo de sangue, faise máis que o seu estado non -erectus. Pero realmente non é tan duro como é necesario para a actividade sexual. Nesta fase, pódese comparar o pene co queixo de tofu.
Nivel 2: O pene está cheo de sangue, faise máis difícil, pero isto aínda non é suficiente para penetrar na vaxina. Aquí está a dureza do pene, como un plátano sen pel.
Nivel 3: O pene é o suficientemente difícil como para entrar na vaxina e comezar as relacións sexuais. Pero nos tecidos do pene aínda hai un lugar para expandirse. Neste caso, a firmeza do pene pódese comparar cun plátano xa sen limitar.
Nivel 4: Este é o maior nivel de firmeza do pene. O falo está cheo de sangue, as veas fanse visibles nel e o tronco é forte e duro. A este nivel, o pene é comparable ao pepino.
A firmeza do pene é moi importante para un home (e aínda máis). Se non alcanzou o 3º ou 4º nivel, é imposible as relacións sexuais a pleno dereito.
A firmeza do pene e o estado xeral da saúde
Na maioría dos casos, a calidade da erección depende da súa saúde e tamén demostra a súa condición xeral. Se tes unha mala circulación sanguínea, isto pode evitar que obteñas e manteña unha boa erección. Se notas que a túa potencia se fixo máis débil, pode ser os síntomas doutros problemas de saúde, entre os que:
- Problemas circulatorios. Cando a circulación sanguínea se reduce debido a coágulos de sangue (coágulos de sangue) que estreitan os vasos sanguíneos e causan outros problemas vasculares, isto leva a unha mala función eréctil do pene.
- Desequilibrio hormonal. Pode ocorrer coa idade, reduce a produción de testosterona e, polo tanto, facendo unha erección máis débil. As hormonas son mensaxeiros vitais que axudan ao pene a interactuar con outras partes do corpo e proporcionan unha erección ríxida.
A potencia está intimamente relacionada coa enerxía e a forza masculina. Cando un home sente que a súa erección non é suficientemente forte, isto pode reducir a súa auto -confianza, autoestima e levar á ansiedade non só na cama.
Se pensas que a túa erección se fixo máis débil, non debes preocuparte inmediatamente. Hai métodos naturais que axudarán a un home a restaurar o control da potencia:
- exercicios;
- O uso de varios aditivos.
Estes métodos están deseñados para aumentar o nivel de firmeza do pene.
Pin
Se prefires adestrar o teu pene físicamente, recoméndase facer exercicios especialmente deseñados para estimular un maior fluxo sanguíneo, activar células e tecidos, así como fortalecer os músculos do corpo responsable da dureza da erección:
- Exercicios de kegel. Están deseñados para fortalecer os músculos do chan pélvico e poden axudar a conseguir unha forte erección e o seu ángulo correcto. Tamén aumentan o control sobre a micción, axudan a fortalecer a saúde da próstata e fan que os orgasmos sexan máis poderosos e intensos.
- Jelqing. Trátase de exercicios para aumentar o fluxo sanguíneo ao pene que usan movementos de muxidura. Permiten fortalecer a circulación sanguínea. O adestramento é bastante sinxelo, pero debes seguir estrictamente as instrucións para evitar feridas do pene. Jelqing non require ningún equipo especial, pódese usar tanto con pel seca como humedecida. Estes adestramentos tamén axudan a aumentar o tamaño do pene e evitar a súa curvatura.
- Exercicios cunha toalla. Os datos do adestramento desenvólvense para fortalecer os ligamentos e tendóns asociados á erección masculina. Eles axudan a desenvolver os músculos do chan pélvico e a aumentar o pene. Basta con colocar unha toalla nun membro completamente erecto e levala.
Aditivos para aumentar a potencia
Actualmente, o mercado ofrece aos homes unha gran variedade de aditivos naturais deseñados específicamente para mellorar a erección. Por regra xeral, conteñen herbas, vitaminas e aminoácidos que funcionan debido á mellora da circulación de sangue no corpo dun home: 2-amino-5-guanidinopentanoico ácido, α-aminoácido, vitamina E, cumple alcaloide, xestos de madeira, goryanka, pepilo de piloto, té, té verde, alcaloide.
Produtos para aumentar a potencia
Sexa como sexa, debes recordar que un estilo de vida saudable tamén inclúe unha dieta sa. Noutras palabras, vostede é o que come. As funcións do teu corpo dependen dos produtos que use todos os días. E a actividade do pene non é unha excepción. Entón, aquí tes algúns produtos recomendados para usar para aumentar a erección:
- Plátanos. Esta froita é rica en potasio, minerais necesarios para o correcto funcionamento do corpo, incluído o corazón e os riles. E, como vostede sabe, un corazón saudable é un camiño cara á lonxevidade.
- Pementa de chile. O pemento afiado contén un alcaloide especial, un compoñente activo que proporciona ás células enerxía. Este elemento funciona debido á expansión dos vasos sanguíneos e a estimular un maior fluxo sanguíneo ao pene. Isto permítelle conseguir unha erección sólida e estrita.
- Café. A cafeína fai que o teu corazón bombee o sangue, activando a súa circulación por todo o corpo, incluso nos vasos do pene. Reduce as reservas de graxa, converténdoas en enerxía adicional e axudando a conseguir unha erección de "pedra".
- Fariña de avea. É rico en fibra, o que axuda a reducir os niveis de colesterol, conserva a elasticidade dos vasos sanguíneos e tamén activa o movemento de sangue por todo o corpo, incluído o pau do chan.
- Ostras. Estes moluscos son un excelente afrodisíaco, aumentando o desexo sexual e a potencia. Son ricos en vitamina B6 e cinc, que estimulan a produción de testosterona, fortalecendo o seu pene.
- Viño tinto. Recoméndase completar a comida con viño tinto (se non supera a norma). Contén un antioxidante fitoquímico que relaxa as arterias e soporta o fluxo sanguíneo. Isto fai que o teu pene sexa duro e duro.
- Salmón. Este tipo de peixe é unha excelente fonte de ácido graxo omega-3. Promove a circulación sanguínea e impide a formación de coágulos e placas de sangue.
Recomendacións para aumentar a potencia nos homes
Entón, resumindo o anterior, se queres mellorar unha erección, debes:
- Realizar exercicios físicos, Xa que a súa erección depende moi do estado de saúde do sistema circulatorio. Ao adestrar o corpo, mellorarás o teu sistema cardiovascular e latexa cardíaco. Ademais, sentirás un aumento de enerxía e un bo humor. O aumento da actividade sexual e a resistencia faranche máis feliz.
- Coma comida sa. Lembre que os alimentos graxos obstruen as súas arterias e aumenta as reservas de graxa no corpo, reducindo así a circulación sanguínea. Así, para aumentar o seu desexo sexual e mellorar unha erección, use graxas de alimentos máis frescos e baixos, incluíndo froitas e verduras.
- Tomar aditivos naturais. Aumentan o esperma ao 500%. Estes aditivos están deseñados para unha produción rápida e eficiente de sementes en homes.
Proba os dispositivos do pene. Podes tomar o anel Erectio creado para evitar o fluxo de sangue do pene. Permite acumular máis sangue no pene e, polo tanto, fortalece a súa erección.
Consulte co seu médico asistente. Se os problemas de potencia están preocupados con máis frecuencia, consulte a un médico para diagnosticar a causa. Pode determinar o que levou exactamente a unha disfunción eréctil: as drogas que toma ou outras causas.
E recorda:
Se queres unha potencia máis forte e saudable - Bota fumar e beber alcol. Fumar restrinxe os teus capilares e veas, e tamén empeora a circulación sanguínea no corpo, incluso no pene. O alcol, as drogas tóxicas ou estupefacientes tamén afectan negativamente á potencia.
Evite o estrés. É moi importante como se sente unha persoa antes e despois do coito. Lembre que a ansiedade e a ansiedade poden reducir unha erección. Así, recoméndase respirar profundamente e relaxarse. Canto máis vostede e o seu corpo estean relaxados, máis difícil se fai o seu pene e máis pracer experimenta a túa muller.
Non te masturbes. Así, sentirás mellor mentres estea coa túa parella. Se non tes relacións sexuais durante un longo período de tempo, ofrécelle unha erección máis forte e un alto grao de satisfacción. Ás veces, a masturbación regular pode reducir as túas sensacións e levar a situacións cando o teu corpo reaccionará só aos teus toques persoais.
As recomendacións e consellos sinxelos axudarán a estar sempre en boa forma. O resultado depende só de ti, así que desfacerse dos malos hábitos, comer correctamente e coidar a túa saúde.